أفضل مشروبات التخسيس السريع تساعدك على التخلص السريع للدهون خصوصا دهون البطن , ولكن مشروبات التخسيس عادة ما تكون مره وسيئة المذاق لذلك نقدم لكى اليوم أفضل مشروبات التخسيس التى تتميز بطعمها اللذيذ وأيضا التأثير السريع
1- الشاء الأخضر
السئ فى طعم الشاى الأخضر هو عدم وجود سكر خصوصا فى الشاى ولكن فى نصائحنا اليوم فى إضافة نصف ليمونه مع الشاى الأخضر تكسر مرارته وأيضا مع تخفيف الشاى الأخضر فى الرجيم
2- مشروب مايكلز
خليط بين معلقة من عصير التوت البرى والليمون وجذور الهندياء بعد غليها , مع إضافة نصف ملعقة من العسل الأبيض , يشرب يوميا
3 - عصير الخضراوات
على الرغم من بشاعة المنظر فى عصير الخضروات ولكن التعود عليها يوميا مفيد جدا وهى عبارة عن الجرجير - الفجل - البقدونس - إضافة ملعقة من العسل الأبيض
4- عصير الليمون أو البرتقال ( الخالى من السكر )
5 - عصير الأناناس
6 - عصير الكيوى
7 - مشروب الشمر , بعد غلى الشمر , يضاف مصف ملعة عسل أبيض
8 - إستبدال الشاى والقهوة بالأعشاب الطبيعية (( الينسون - الحلبة - القرفة - الزنجبيل .... الخ )) بدون إضافة السكر
9 - مشروب الأفوكادو , مفعول السحر حرفيا يأتى من الأفوكادو , الذى من فوائدة تعديل إنزيمات الحرق , ومفيد فى حالات التخسيس والقضاء على النحافة
إقرأ أيضا :-
النصائح الأساسية فى الحفاظ على الوزن المثالى والتخلص من الدهون الزائدة :-
1- الرياضة اليومية شئ ضرورى , على الأقل الجرى نصف ساعة يوميا
2- إبعاد الوجبات عن ميعاد النوم
3- تبديل السكر بالعسيل الأبيض أو تخلص من السكر تدريجيا
4 - الإبتعاد التام عن الأكلات السريعة والسكريات والشيبسى والعسير المعلب وإستبدالة بالفريش
5 - تنظيم الوجبات والأكل الصحى
6 - شرب المياة المنتظم
7 - الإبتعاد عن مصادر القلق والإكتئاب
إقرأ أيضا :-
Comments